
Jalkahoito Tunturiretki
Hei! Olen Tarja. Olen jalkojenhoidon ammattitutkinnon suorittanut terveydenhoitaja ja Valviran hyväksymä terveydenhuollon ammattilainen. Minulla on yli 30 vuoden työkokemus eri-ikäisten ihmisten terveydenhuollosta.
Toivotan Sinut lämpimästi tervetulleeksi hyvän olon jalkahoitoon!
Tervetuloa
Jalkahoito Tunturiretken
sivuille
Jalkahoito Tunturiretki viittaa minulle tärkeisiin hyvinvoinnin lähteisiin, luontoon ja tuntureihin. Tarjoan ennaltaehkäisevää ja toimintakykyä edistävää terveydenhuollon ammattilaisen tekemää jalkojenhoitoa. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti, asiakkaan tarpeet ja toiveet huomioiden. Hoidoissani huomioin eri sairauksien tuomat haasteet.
Hyvinvointi lähtee jaloista
Pidä niistä huolta!


Jalkojenhoito on tärkeä osa omaa hyvinvointia
Kotihoitoa tukemaan on saatavilla Peclavuksen, Iloiset varpaat ja Purodoren luonnonmukaiset hoitotuotteet.
Jalkojenhoito auttaa palautumiseen ja toiminnallisen elämäntavan ylläpitämiseen
Löydät kaikki palveluni ylellisistä jalkahoidoista aina vaativiin jalkahoitoihin palvelut-sivuilta.

Mietityttääkö jokin asia?
Kohtaan asiakkaani arvokkaasti omana itsenään, hoidan kaikkia asiakkaitani tasapuolisesti.

Joulukampanja 2025
Tunturiretken Joulutaika
✨ Kun hoito muuttuu hetkeksi - ja hetki joulun taikuudeksi ✨
✨ Anna itsellesi tai läheisellesi joulun arvokkain lahja: hyvinvointia, joka tuntuu taialta. ✨
Kampanjan ajan tarjolla kaksi taianomaista erikoisjalkahoitoa
Talven taika -jalkahoito, 75 min
Hoito alkaa rentouttavalla ja ihoa pehmentävällä jalkakylvyllä, jonka jälkeen jalat kuoritaan hellävaraisesti sileiksi ja pehmeiksi. Kynsien lyhennys ja tarvittaessa ohennus, pienten kovettumien ja känsien hoito. Seuraavaksi kynsinauhat ja jalat saavat ravitsevaa hierontaa, joka vilkastuttaa verenkiertoa ja poistaa väsymyksen tunteen. Lopuksi iho hemmotellaan syväkosteuttavalla voiteella, joka tekee jaloista silkinpehmeät ja hyvinvoivat.
Tunturipuron kosketus, 90 min
Tunturipuro jalkahoito on kokonaisvaltainen elämyshoito, joka johdattaa sinut retkelle tunturiin.
Sulje silmäsi ja tunne ihollasi metsän rauha ja pohjoisen tunturin harmonia. Jalat saavat kokea tunturipuron raikkauden, virkistävän kuorinnan sekä pitkän hemmottelevan hieronnan kotimaisilla Purodoren luonnontuotteilla.
Veden solina ja hienovarainen havun tuoksu luovat tunteen, kuin istuisit kivellä kirkasvetisen puron rannalla. Metsäinen tuoksu ja lämpö vie mielen kauas pois huolista.
Hengitä syvään – raikas, viileä tunturi-ilma täyttää keuhkosi ja herättää kehon uuteen vireyteen. Jalat, jotka ovat kuljettaneet sinut arjen rinteitä pitkin, saavat nyt levätä ja palautua.
Lämmin, ravitseva öljy ja pehmeät hierontaliikkeet vievät sinut syvemmälle rentoutumisen maailmaan. Jalkasi ja kynsinauhat saavat voimaa manteli- ja viinirypäleensiemenöljyistä sekä arnikasta ja maarianohdakkeesta – jotka palauttavat elinvoiman ja keveyden askeleeseesi.
Hoidon päätteeksi viileä, kosteuttava voide herättää raikkaan tunteen – kuin seisoisit paljain jaloin tunturiniityllä, jossa tuuli hyväilee ihoa ja ilma on täynnä puhdasta energiaa.
Kun nouset, tunnet jalkasi kevyinä ja virkeinä – valmiina jatkamaan matkaa, kuin olisit juuri palannut virkistävältä tunturivaellukselta.
Jalkahoito sisältää perinteisen jalkahoidon osat. Tervetuloa kokemaan pohjoisen tunturin rauha!
Jalkahoidot
Diabeetikko, reumaatikko ym. jalkahoito
Hoito sisältää jalan suojatunnon arvioinnin monofilamentin avulla, hermotuntoa testataan ääniraudalla, arvioidaan jalan verenkierto mittaamalla pulssit sekä määritellään riskiluokka. Jalka-analyysin, kylvetyksen, kynsien lyhennyksen ja tarvittaessa ohennuksen, poistetaan kovettumat ja känsät. Ihon rasvaus diabeetikon iholle tarkoitetulla voiteella ja voide imeytetään hieronnalla. Kirjallinen omahoito-ohjeistus.
Jalkaterveydenhoito, perus 60min
Tutkimus, jalkojen kylvetys, kynsien lyhennys ja tarvittaessa ohennus, pienten kovettumien ja känsien hoito, hieronta ja hieronnan alle jalan iholle sopiva jalkavoide. Omahoito-ohjeet suullisesti hoidon ohessa. Halutessa asiakas saa kynsien lakkauksen, joka sisältyy hintaan.
Kiinalainen jalkahieronta, 60 min.
Kiinalainen jalkahieronta tehdään säären, jalkapohjien ja jalkaterän heijastealueille ja hoidetaan sen kautta koko kehoa.
Se rentouttaa jalkojen lihaksia, aineenvaihdunta paranee, helpottaa kipuja, vähentää stressiä sekä auttaa kehoa puhdistumaan kuona-aineista.
Hoito aloitetaan jalkakylvyllä, jonka tarkoituksena on puhdistaa ja energisoida. Hoidon ajan lepäät hoitotuolissa himmeässä valaistuksessa, taustalla soi rentouttava musiikki ja ylläsi on lämmin huopa. 🩷💛
Hoidossa käytän Gua sha- kampoja. Guasha on vanha kiinalainen hoitotapa, jossa käytetään puu ja kivilastoja ja -veitsiä. Lastoilla painellaan akupisteitä ja hierotaan ihoa ja lihaksia vetämällä lastaa pitkin ihoa.
Lopuksi asetan iholle imukuppeja, joiden sisään muodostetaan alipaine. Kuivakuppaus puhdistaa, rentouttaa ja parantaa verenkiertoa.
Jalkapohjien perusteellisella hieronnalla saadaan hyvinvointia koko keholle 🩷
Erikoishoidot
Podofix, sisäänkasvaneen kynnen oikaisuhoito
Ensimmäinen käynti. PODOFIX, menetelmä on kivuton ja tehokas hoito sisäänkasvaneen kynnen oikomiseen ja kynnen reunan nostamiseen sekä ohjaamaan kynnen kasvua oikeaan suuntaan. Oikaisuhoito voidaan toteuttaa kynteen, jossa ei ole kynsisientä ja kynsipatja on terve. Hoito on helppo, tehokas ja kivuton. Sisäänkasvaneen kynnen leikkaus, siistiminen koneellisesti.
Varpaan kynnen korjaus
Asiakkaan tarpeen mukaan jalkakylpy tai jalkojen puhdistus tai jalkojenhoidon yhteydessä tehtävä kynnen/kynsien jälleenrakentaminen. Menetelmässä käytetään yksivaiheista geeliä, joka mahdollistaa kynnen pinnan korjauksen yksinkertaisella tavalla ja turvallisin tuloksin.
Kynnenkorjausgeeli soveltuu ihanteellisesti epätasaisten kynsilevyjen tasoittamiseen, repeytyneiden tai lohjenneiden kynsien kiinnittämiseen/korjaamiseen ja kynsien uudelleen rakentamiseen. Geeli on rikastettu Piroctone Olaminella, vaikuttavalla aineella, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia ja antimykoottisia eli sienten kasvua estäviä vaikutuksia.
Geeli auttaa suojaamaan kynsiä ulkoisilta paineilta ja mikroiskuilta, joita voi esiintyä toistuvasti kengän sisällä.
Värivaihtoehtoja on kaksi neutraali ja opaali.
Voidaan hoitaa yhdellä kertaa yksi kynsi tai vaikkapa kaikki varpaan kynnet.
Yksi kynsi 10 € / 5 kynttä 50 € + lisäksi lisätään työnhinta kuluneen ajan mukaan.
Orteesi
Valmistetaan silikonimassasta henkilökohtainen ja yksilöllinen varpaiden apuna käytettävä väline, joka korjaa, suojaa tai tukee varpaita. Orteesia käytetään vaivasenluihin, alle tai päälle kiertyneisiin varpaisiin, vasaravarpaaseen, känsän ennaltaehkäisyyn tai amputoidun varpaan tilalle. Yleensä silikonia käytetään päivisin.
lisäpalvelut
Jalkahoidot hoitolaitoksissa ja työpaikoilla
Jalkahoidot hoitolaitoksissa/työpaikoilla
Hoito sisältää asiakastarpeen mukaan: jalkojen kylvetys/puhdistus, kynsien leikkauksen ja siistimisen sekä tarvittaessa kynsien ohentamisen. Jalkahoito sisältää myös tavallisimpien iho-ongelmien hoitoa hoitoajan puitteissa sekä rasvaushieronnan jaloille ja säärille. Selkeät kotihoito-ohjeet asiakkaalle ja henkilökunnalle. Minimi 4 henkilöä / tilaus.
Kuinka usein sitten pitäisi käydä jalkahoidossa?
Jalkahoidot ovat osa kokonaisvaltaista terveydenhoitoa, sillä jalkojen terveys vaikuttaa ihmisen koko fyysiseen terveydentilaan. Rentouttava jalkahieronta elvyttää verenkiertoa, poistaa lihaskireyksiä ja tuottaa mielihyvää. Yleisesti ottaen suosittelen jalkahoidossa käyntiä vuosittain ihan kaikille aikuisille, ilman mitään sen kummempaa ns. syytä käydä jalkahoidossa.

Palvelut hoitolassa, kotona ja hoivayksiköissä
Hoitola
Tule rentoutumaan viihtyisään hoitolaan hyvinvointitiloihin osoitteessa Jäämerentie 14, Osuuspankin talo. Sisäänkäynti jäämerentien puolelta. Parkkipaikat löytyvät talon ympäriltä, edestä, sivulta ja takaa. Vuoroasi voit odotella viihtyisän hyvinvointitilan odotustilassa.
Koti-, mökki- ja työpaikkakäynnit
Kaikki tarvikkeet vadeista pyyhkeisiin ovat mukanani. Helppoa, kun rentouttavan jalkahoidon takia ei tarvitse poistua kotoa/työpaikalta päästäksesi rentoutumaan hetkeksi. Kilometriveloitus on vuonna 2025 0,59 €/kilometri, minimi lähtöhinta on 10 €. Kilometrikulut voidaan jakaa, kun samalla suunnalla on useampi jalkahoidon asiakas.
Hoivakotikäynnit
Teen käyntejä sairaaloihin ja hoitoyksiköihin, kertaluontoisesti tai pidemmällä sopimuksella sovituin väliajoin. Voit ottaa minuun yhteyttä asiakkaana, omaisena tai hoitopaikan palveluntarjoajana.
Varaa aika suoraan alta!
Yllätä Läheisesi!
Lahjakortti on mieluisa lahja läheisesi jalkojen hyvinvoinnin hyväksi.
Lahjakortti on voimassa 6kk ostopäivästä.

Yhteystiedot
Tarja Välimaa
Terveydenhoitaja, työterveyshoitaja ja jalkojenhoidon (AT)
040 142 2108
jalkahoito@tunturiretki.fi
Jäämerentie 14, 99600 SODANKYLÄ
Maksutavat:



Ota yhteyttä lomakkeen kautta ja varaa aika!
Hoitovaraus on sitova, peruthan tulosi viimeistään 24h ennen varattua aikaa. Pidätän oikeuden periä koko hoidon hinnan peruuttamatta jätetystä hoidosta.
© 2022 Hiisi Digital Oy. All Rights Reserved.